ツクリオとシェフの無添つくりおきを比較｜料金・量・子ども向けの違い

夕食作りをラクにできる冷蔵宅配食として、候補に挙がりやすい「ツクリオ（旧つくりおき.jp）」と「シェフの無添つくりおき」。

どちらも調理済みのおかずが冷蔵で届きますが、料金、想定している家族構成、料理の量、原材料・食品添加物に対する方針には違いがあります。

先に結論をまとめると、次のように選ぶと分かりやすいです。

• 4人家族の夕食をできるだけ安く用意したい：ツクリオ
• 平日5日分の夕食作りをまとめて減らしたい：ツクリオ
• 大人2人と幼児1人で週2日利用したい：シェフの無添つくりおき
• 化学調味料や保存料を使用しない方針を重視したい：シェフの無添つくりおき
• 注文やスキップをLINEで管理したい：ツクリオ
• 料理の原材料や添加物に対する方針を細かく確認したい：シェフの無添つくりおき

4人家族が3日分利用する場合、通常料金はツクリオが送料込み9,990円、シェフの無添つくりおきが送料込み14,597円です。

一方、シェフの無添つくりおきには、大人2人と幼児1人の2日分を想定した「食卓サポートプラン」があります。家族の人数や利用したい日数によっては、こちらのほうが注文しやすいでしょう。

この記事では、両サービスの通常料金や料理の量、子どもの想定年齢、消費期限、スキップ方法まで詳しく比較します。

ツクリオとシェフの無添つくりおきの違いを比較

まずは、ツクリオとシェフの無添つくりおきの基本情報を比較します。

比較項目	ツクリオ	シェフの無添つくりおき
配送状態	冷蔵	冷蔵
主なプラン	2人前×3食、4人前×3食、4人前×5食	食卓サポート、食卓おまかせ
4人家族・3日分の通常料金	9,990円	14,597円
送料	商品代金に含む	1回990円
4人家族の想定	大人2人＋子ども2人	大人2人＋小中学生の子ども2人
少人数向けプラン	大人2人×3食	大人2人＋幼児1人×2食
メニュー	週替わり・選択不可	週替わり・選択不可
消費期限	基本的に配達日を含む4日間	基本的に配達日を含む4日間
冷凍保存	一部可能	一部可能
注文管理	LINE	マイページ
スキップ	可能	可能
原材料・添加物の特徴	管理栄養士監修で大人と子どもが食べやすい薄味	化学調味料・保存料を使用しない方針
お試し	1週間から利用可能	定期購入だが1回利用後の休止も可能

両サービスの共通点は、主菜と副菜がまとめて冷蔵で届き、食べるときは電子レンジで温めるだけで夕食を用意できることです。

冷凍弁当のように1人分ずつ分かれているのではなく、大きめの容器から家族それぞれの皿に取り分けます。食べる量を調整しやすいため、大人と子どもで食事量が違う家庭に向いています。

ただし、選べるプランと料金には大きな差があります。

ツクリオは、2人前または4人前を週3食・週5食から選ぶ仕組みです。シェフの無添つくりおきは、幼児のいる3人家族向けと、小中学生の子どもがいる4人家族向けにプランが分かれています。

どちらが優れているというよりも、家族構成と何日分の夕食を任せたいかによって選ぶことが大切です。

ツクリオとシェフの無添つくりおきを詳しく確認する場合は、以下の公式ページから確認できます。

出来立てが届く【ツクリオ(旧つくりおき.jp)】 シェフの無添つくりおき

ツクリオとシェフの無添つくりおきの料金を比較

料金を比較するときは、初回割引ではなく2回目以降もかかる通常料金を見ることが大切です。

初回価格が安くても、毎週利用する場合は通常料金が家計に合わなければ継続できません。

4人家族が3日分利用する場合

大人2人と子ども2人の4人家族が、3日分の夕食に利用する場合の料金は次のとおりです。

料金	ツクリオ4人前×週3食	シェフの無添つくりおき・食卓おまかせ
商品の通常料金	9,990円	13,607円
送料	商品代金に含む	990円
1回の支払額	9,990円	14,597円
1日あたり	約3,330円	約4,866円
1人1食あたり	約833円	約1,216円
4週間利用した場合	39,960円	58,388円

同じ4人家族・3日分という条件では、ツクリオのほうが1回4,607円安くなります。

4週間続けた場合の差は18,428円です。毎週の夕食作りを継続して減らしたい家庭にとって、この差は小さくありません。

単純に費用を抑えるなら、ツクリオが選びやすいでしょう。送料込みの金額なので、支払額を把握しやすいこともメリットです。

ただし、シェフの無添つくりおきは、化学調味料や保存料を使用しない方針や、原材料へのこだわりを特徴としています。その方針に追加費用を払う価値を感じるかどうかが判断基準になります。

大人2人または幼児のいる3人家族の場合

少人数向けプランは、想定人数と日数が異なるため、料金だけを並べて判断しないようにしましょう。

ツクリオの2人前週3食プランは、大人2人の夕食3日分で7,990円です。送料は料金に含まれています。

一方、シェフの無添つくりおきの食卓サポートプランは、大人2人と幼児1人の夕食2日分を想定しています。通常価格5,173円に送料990円が加わり、1回6,163円です。

支払額だけを見るとシェフの無添つくりおきのほうが安く見えますが、ツクリオは3日分、シェフの無添つくりおきは2日分です。また、想定人数も同じではありません。

夫婦2人で3日分利用したいならツクリオ、幼児を含む3人家族で週2日利用したいならシェフの無添つくりおきが候補になります。

週5日利用できるのはツクリオ

ツクリオには、4人前×週5食プランもあります。通常料金は送料込み15,960円で、1人1食あたり約798円です。

平日の夕食作りをほぼすべて任せたい家庭や、仕事が忙しく週3日では足りない家庭には使いやすいプランです。

シェフの無添つくりおきには、4人家族の5日分に相当するプランはありません。週5日利用したい場合は注文数を増やす方法も考えられますが、料金と冷蔵庫のスペースを確認する必要があります。

なお、両サービスとも初回割引やキャンペーンが実施される場合があります。本記事では継続時の負担を比較するため、通常料金を基準にしています。料金は変更される可能性があるため、申し込み前に公式画面で最終的な支払額を確認してください。

ツクリオの通常料金は2人前週3食7,990円、4人前週3食9,990円、4人前週5食15,960円で、いずれも送料込みです。ツクリオ公式料金案内

シェフの無添つくりおきは、食卓サポートプラン5,173円、食卓おまかせプラン13,607円に、1回990円の送料がかかります。シェフの無添つくりおき公式FAQ

ツクリオとシェフの無添つくりおきの量を比較

宅配食を選ぶときは「何パック届くか」だけでなく、公式が想定している家族構成を確認しましょう。

同じ4人前でも、未就学児と中学生では食べる量が違います。家族の人数が合っていても、子どもの年齢や食欲によっては足りない可能性があります。

ツクリオは家族で取り分けやすい大容量タイプ

ツクリオの4人前は、大人2人と子ども2人を想定した量です。

週3食プランでは、主菜が約350～600g、副菜が約160～300gで提供されます。料理によって重量や個数は変わるため、毎週まったく同じ量ではありません。

通常品の3食プランは、主菜3～4パック、副菜5～6パックが目安です。配送地域によってパワーシール容器で届く場合は、容器の大きさとパック数が異なります。

大きな容器から取り分けられるため、食欲に合わせて量を変えられます。たくさん食べる大人には多め、幼児には少なめという分け方がしやすいでしょう。

ただし、4人前という表記は「大人4人が十分に食べられる量」という意味ではありません。大人2人と食べ盛りの中高生2人など、家族全員がよく食べる家庭では不足する可能性があります。

反対に、幼児がいる家庭や少食の家族なら、おかずが余ることも考えられます。余った料理を翌日の朝食や昼食、お弁当に回せる家庭なら、使い切りやすくなります。

シェフの無添つくりおきは子どもの年齢でプランを選びやすい

シェフの無添つくりおきには、量の異なる2つのプランがあります。

食卓サポートプランは、主菜2種類と副菜3種類の合計5個セットです。1個あたりの内容量は約150～300gで、合計約1kg。大人2人と幼児1人の夕食2日分を想定しています。

食卓おまかせプランは、主菜3種類が各2パック、副菜6種類の合計9種類・12パックです。1個あたり約150～600g、合計約3kgで、大人2人と小中学生の子ども2人の夕食3日分を想定しています。

幼児のいる3人家族と、小中学生のいる4人家族でプランが分かれているため、自分の家庭に近いほうを選びやすいのが特徴です。

ただし、食卓サポートプランから食卓おまかせプランに変えると料金と量が大きく増えます。「サポートプランでは少ないけれど、おまかせプランでは多すぎる」という家庭もあるでしょう。

量で選ぶなら家族の食欲も確認する

量を重視する場合は、次の点を確認しておくと失敗を減らせます。

• 子どもの年齢
• 家族全員が食べる量
• ごはんや汁物を別に用意するか
• 翌日の昼食やお弁当に回せるか
• 冷蔵庫と冷凍庫に保存スペースがあるか

どちらも基本的には「おかず」の宅配サービスです。ごはんや汁物は含まれないため、必要に応じて家庭で用意します。

量が心配な日は、ごはん、みそ汁、豆腐、納豆などを足すと調整しやすくなります。子どもが好きなおかずを一品だけ用意しておく方法もあります。

ツクリオの量や口コミを詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。
▶︎ ツクリオの口コミ・評判は？子どもが食べる量や料金を調査

原材料・食品添加物への方針を比較

原材料や食品添加物に対する考え方は、ツクリオとシェフの無添つくりおきの大きな違いです。

食品添加物をできるだけ避けたい家庭は、サービス名やイメージだけで判断せず、公式の方針と実際の原材料表示を確認しましょう。

ツクリオは管理栄養士監修の家庭料理

ツクリオは、管理栄養士が監修したレシピをもとに、プロが手作りした料理を届けるサービスです。

大人と子どもが一緒に食べやすい薄味の家庭料理を特徴としており、ハンバーグ、魚料理、煮物、炒め物、サラダなどが週替わりで届きます。

成分表示には、使用している原材料と産地、エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量、特定原材料等28品目が記載されます。

一方、ツクリオは「食品添加物をすべて使用しないこと」を前面に出したサービスではありません。食品添加物の使用方針を最優先にする場合は、毎週のメニューと成分表示を確認する必要があります。

「管理栄養士監修」と「無添加」は同じ意味ではありません。栄養バランスを重視することと、食品添加物を使用しないことは分けて判断しましょう。

シェフの無添つくりおきは化学調味料や保存料を使用しない方針

シェフの無添つくりおきは、化学調味料や保存料を使用しない方針を特徴としています。

専属の管理栄養士がメニューと栄養設計を監修し、子どもも食べやすい、やさしい味付けを目指しています。原材料・食品添加物への方針を宅配食選びの重要な条件にしている家庭には、比較しやすいサービスです。

ただし、「シェフの無添つくりおきなら、原材料に由来する食品添加物まで一切含まれない」と断定するのは適切ではありません。

加工された調味料や原材料を製造する段階で食品添加物が使われる場合もあります。気になる成分がある場合は、サービス名だけで判断せず、届いた商品の食品表示を確認してください。

また、食品添加物を使用している食品が一律に危険という意味でもありません。家庭が何を重視するかを整理し、価格や使いやすさとのバランスで選ぶことが大切です。

原材料へのこだわりを優先するならシェフの無添つくりおき

両サービスを比較すると、化学調味料や保存料を使用しない方針を重視する家庭には、シェフの無添つくりおきが向いています。

一方、食品添加物の方針よりも、料金、ボリューム、週5食プランの使いやすさを優先するならツクリオが候補です。

シェフの無添つくりおきの特徴や注意点は、個別記事でも詳しくまとめています。
▶︎ シェフの無添つくりおきの口コミ・評判と料金を詳しく見る

子ども向けならどちらが使いやすい？

ツクリオとシェフの無添つくりおきは、どちらも子育て家庭で利用しやすいサービスです。

ただし、子どもの年齢、好き嫌い、食べる量によって向いているプランが変わります。

幼児のいる3人家族なら食卓サポートプラン

大人2人と幼児1人の家庭には、シェフの無添つくりおきの食卓サポートプランが家族構成に合っています。

週2日分なので、まずは少ない日数から宅配食を取り入れたい家庭にも使いやすいでしょう。

例えば、仕事で帰宅が遅くなる日や、子どもの習い事がある日に合わせて使う方法があります。毎日の夕食をすべて置き換えるのではなく、特に忙しい曜日だけ料理を休みたい家庭向けです。

ただし、幼児の好き嫌いには個人差があります。やさしい味付けでも、野菜の見た目や食感が理由で食べないことはあります。

メニューは週替わりで、好きな料理だけを指定することはできません。子どもが食べられるメニューが少ない週は、大人が食べる、別のおかずを少し足す、スキップするといった調整が必要です。

小中学生を含む4人家族なら両方が候補

シェフの無添つくりおきの食卓おまかせプランは、大人2人と小中学生の子ども2人を想定しています。

子どもの年齢が公式の想定に近く、原材料・食品添加物への方針も重視したい場合は選びやすいでしょう。

ツクリオの4人前も、大人2人と子ども2人を想定しています。子どもの細かな年齢は示されていないため、料理の量や普段の食事量から判断する必要があります。

価格差を考えると、継続しやすさを重視する家庭にはツクリオが向いています。4人前週5食プランがあるため、平日の夕食作りを大幅に減らしたい家庭にも便利です。

食べ盛りの中高生がいる場合は量に注意

中学生や高校生は、大人より多く食べることもあります。

特に運動部に所属している子どもがいる家庭では、4人前でも足りない可能性があります。ごはんや汁物を多めに用意するほか、卵料理、豆腐、冷凍食品などを追加できるようにしておくと安心です。

反対に、未就学児2人を含む4人家族では料理が余ることがあります。一部の料理は冷凍できますが、すべてのメニューが冷凍向きとは限りません。届いたときに冷凍可否を確認し、食べ切れない分は早めに保存しましょう。

食物アレルギーがある場合はメニュー選択不可に注意

両サービスとも、特定のアレルギー食材を除いたメニューに差し替えるサービスではありません。

ツクリオは特定原材料等28品目を成分表示で確認できますが、食べられない料理だけを別のメニューに変更することはできません。

シェフの無添つくりおきも、登録したアレルギー食材の有無を確認できますが、アレルギー対応メニューへの変更や一部料理の除外には対応していません。

重い食物アレルギーがある場合は、原材料表示だけでなく、製造環境やコンタミネーションに関する注意事項を公式へ確認してください。

消費期限・配送・スキップ方法を比較

冷蔵宅配食は、冷凍弁当よりも消費期限が短い傾向があります。

受け取る曜日と食べる日を決めずに注文すると、消費期限内に食べ切れない可能性があるため注意しましょう。

消費期限はどちらも基本的に4日間

ツクリオの消費期限は、基本的に配達日を含む4日間です。

4人前×週5食プランも消費期限は4日間なので、5日目に食べる料理は冷凍保存する必要があります。ただし、一部に冷凍できないメニューがあります。「冷凍不可」の表示を確認してから保存しましょう。ツクリオ公式・5食プランの消費期限

シェフの無添つくりおきも、基本的には配達日を含む4日間です。一部地域では、配送日数の関係で配達日を含む3日間になる場合があります。

どちらも届いた料理を冷蔵庫に入れ、期限内に食べる必要があります。冷蔵庫の空きスペースは、配達前に確保しておきましょう。

メニューはどちらも自由に選べない

ツクリオとシェフの無添つくりおきは、どちらも週替わりのメニューが届きます。利用者が主菜や副菜を一品ずつ自由に選ぶ仕組みではありません。

自分では作らない料理を食べられることはメリットですが、好き嫌いの多い子どもがいる家庭にはデメリットになる場合があります。

申し込み前に過去のメニュー例を確認し、家族が食べられそうな料理がどの程度あるか見ておきましょう。

また、配達予定のメニューを事前に確認できる場合は、食べられない料理が多い週をスキップする方法もあります。

ツクリオはLINEで注文を管理する

ツクリオでは、注文、休会、退会、メニュー確認、問い合わせなどをLINE上で行います。

普段からLINEを使っている方には分かりやすく、外出先でも注文状況を確認しやすいのがメリットです。

翌週分の注文やキャンセルは、原則として配達日前週の水曜日中が締め切りです。クレジットカード決済は木曜日の朝に行われ、決済完了後はキャンセルできません。

毎週自動で届く仕組みなので、旅行や外食の予定がある週は早めに休会・キャンセルの設定を行いましょう。

ツクリオは1週間から利用でき、休会や解約に手数料はかかりません。まず1回利用し、家族が食べる量や冷蔵庫に収まるかを確認する方法もあります。

シェフの無添つくりおきはマイページで管理する

シェフの無添つくりおきは、マイページの配送カレンダーからスキップや休止の手続きを行います。

配送ステータスが「準備中」の期間はスキップできますが、「確定」に変わった後はスキップできません。

基本的な手続き期限は次回配達日の6日前です。九州、島根県、青森県への配送は、次回配達日の7日前までに手続きする必要があります。

定期購入サービスですが、最低利用回数の制限はなく、1回だけ利用して休止することもできます。ただし、1回利用しただけで自動的に終了するわけではありません。2回目が不要な場合は、期限までに自分で休止手続きを行いましょう。

ツクリオとシェフの無添つくりおきはどちらがおすすめ？

ここまでの比較を、重視したい条件別にまとめます。

重視する条件	おすすめ
4人家族の3日分を安く用意したい	ツクリオ
平日5日分をまとめて注文したい	ツクリオ
大人2人だけで3日分利用したい	ツクリオ
LINEで注文や休会を管理したい	ツクリオ
大人2人と幼児1人で2日分利用したい	シェフの無添つくりおき
化学調味料・保存料を使用しない方針を重視したい	シェフの無添つくりおき
小中学生の子どもがいる4人家族	どちらも候補
好きなメニューだけ選びたい	どちらも不向き
個別のアレルギー対応が必要	どちらも慎重な確認が必要

ツクリオがおすすめの家庭

ツクリオは、次のような家庭に向いています。

• 4人家族で週3日または週5日利用したい
• 毎週かかる料金を抑えたい
• 送料込みの分かりやすい料金を希望している
• 子どもと大人で料理を取り分けたい
• 注文や休会をLINEで済ませたい
• 余った料理を朝食や昼食、お弁当に活用できる

特に大きなメリットは、4人家族・3日分の通常料金が9,990円に抑えられていることです。

シェフの無添つくりおきの同程度のプランより1回4,607円安いため、毎週利用すると家計への負担に差が出ます。

週5食プランもあるため、「週に数回だけではなく、平日の夕食作りをまとめて休みたい」という家庭にも向いています。

一方、食品添加物を使用しないことに特化したサービスではありません。原材料が気になる場合は、毎週の成分表示を確認しましょう。

ツクリオを申し込む場合は、以下のバナーから公式ページを確認できます。

シェフの無添つくりおきがおすすめの家庭

シェフの無添つくりおきは、次のような家庭に向いています。

• 大人2人と幼児1人で週2日利用したい
• 大人2人と小中学生2人で週3日利用したい
• 化学調味料や保存料を使用しない方針を重視したい
• 原材料や食品添加物への考え方を比較して選びたい
• 週の一部だけ夕食作りを休みたい
• 料金よりも食事内容への方針を優先したい

食卓サポートプランは、大人2人と幼児1人という家族構成が明確です。ツクリオの2人前では足りないものの、4人前では多すぎる家庭に合う可能性があります。

食卓おまかせプランはツクリオより高いものの、化学調味料や保存料を使用しない方針が示されています。

ただし、「無添」という名称だけで判断せず、実際に届く商品の原材料表示を確認することが大切です。食物アレルギーがある場合も、個別のメニュー変更はできないため注意してください。

シェフの無添つくりおきを申し込む場合は、以下のバナーから公式ページを確認できます。

ツクリオとシェフの無添つくりおきに関するよくある質問

どちらも1回だけ試せますか？

ツクリオは1週間から利用でき、休会や解約は無料です。

シェフの無添つくりおきも定期購入ですが、最低利用回数の制限はなく、1回利用した後に休止できます。

どちらも自動で次回分が注文されるため、継続しない場合は締め切りまでに手続きが必要です。

ごはんも一緒に届きますか？

基本的に届くのは主菜と副菜です。ごはんや汁物は家庭で用意します。

炊飯する時間も減らしたい場合は、冷凍ごはんやパックごはんを準備しておくと、夕食をさらに短時間で用意できます。

子ども用と大人用で味付けは分かれていますか？

どちらも家族で同じ料理を取り分けるサービスです。子ども専用メニューと大人専用メニューに分かれているわけではありません。

辛味のある調味料を後から加える、ごはんと混ぜる、食べやすい大きさに切るなど、子どもの年齢に合わせた調整が必要になる場合があります。

毎週メニューを選べますか？

両サービスとも週替わりのメニューが決められており、料理を一品ずつ自由に選ぶことはできません。

苦手な食材やアレルギー食材が多い家庭は、事前にメニューを確認し、必要に応じてその週の配送をスキップしましょう。

冷凍して保存できますか？

どちらも一部の料理は冷凍保存できますが、すべての料理が冷凍できるわけではありません。

じゃがいも、こんにゃく、豆腐、生野菜を使った料理などは、冷凍によって食感が変わることがあります。必ず商品ラベルや公式の案内を確認してください。

一人暮らしでも利用できますか？

利用はできますが、どちらも家族で取り分けることを前提とした量です。

数日かけて食べる、冷凍する、お弁当に使うなどの工夫が必要です。一人分ずつ小分けされた食事を希望する場合は、冷凍弁当タイプの宅配食のほうが管理しやすいでしょう。

ほかの宅配食も含めて検討したい方は、次の記事も参考にしてください。
▶︎ 子育て家庭向け宅配食おすすめ5社比較

まとめ｜料金ならツクリオ、原材料への方針ならシェフの無添つくりおき

ツクリオとシェフの無添つくりおきは、どちらも調理済みのおかずが冷蔵で届き、電子レンジで温めるだけで夕食を用意できるサービスです。

4人家族が3日分利用する場合は、送料込み9,990円のツクリオが料金を抑えやすいでしょう。週5食プランもあり、平日の夕食作りをまとめて減らしたい家庭に向いています。

シェフの無添つくりおきは、化学調味料や保存料を使用しない方針を重視したい家庭に向いています。大人2人と幼児1人向けの食卓サポートプランがあることも特徴です。

最後に、選び方を簡単にまとめます。

• 料金と量を優先する：ツクリオ
• 4人家族で週5日利用する：ツクリオ
• 大人2人と幼児1人で週2日利用する：シェフの無添つくりおき
• 原材料・食品添加物への方針を優先する：シェフの無添つくりおき
• 小中学生を含む4人家族：料金と方針を比較して選ぶ

どちらもメニューを自由に選べないため、最初から長期利用を決める必要はありません。まず1回利用し、家族が食べられるメニューの割合、料理の量、冷蔵庫への収まり方を確認すると失敗を減らせます。

出来立てが届く【ツクリオ(旧つくりおき.jp)】 シェフの無添つくりおき