子どもの食事は何とか用意しても、自分の昼食は残り物やパンだけで済ませてしまう。仕事や育児で疲れた日は、自分一人分のために献立を考えて調理するのが面倒になることもありますよね。
Meals（ミールズ）は、レシピ動画メディア「DELISH KITCHEN」がプロデュースする冷凍宅配弁当です。電子レンジで温めるだけで、主菜と副菜をまとめて用意できます。
一方で、「量が少ないという口コミは本当？」「送料を含めるといくら？」「子どもの食事にも使える？」と気になる方もいるでしょう。
この記事では、Mealsの口コミや料金、送料、量、メリット・デメリットを調査し、子育て家庭で利用しやすい場面を整理します。なお、筆者の利用体験ではなく、公式サイトの情報や公開されている口コミをもとにまとめています。
この記事でわかること
- Mealsの悪い口コミ・良い口コミ
- Mealsの通常料金と送料
- 送料を含めた1食当たりの金額
- 1食分の量や栄養面の特徴
- 子育て家庭で利用しやすい場面
- スキップや停止方法と申込み前の注意点
Meals（ミールズ）とは？特徴を最初に確認
Mealsは、主菜と副菜が一つの容器に入った冷凍宅配弁当です。冷蔵のおかずを家族で取り分けるサービスとは異なり、一人分ずつ電子レンジで温めて食べられます。
そのため、家族全員の夕飯をまとめて用意したい家庭だけでなく、親の昼食、帰宅が遅くなった日の夕飯、家族と食事時間がずれる日の一人分として利用しやすいサービスです。
まずはMealsの基本的な仕組みや栄養面、注文前に知っておきたいポイントを確認していきましょう。
DELISH KITCHENがプロデュースする冷凍宅配弁当
Mealsは、レシピ動画メディア「DELISH KITCHEN」がプロデュースする冷凍宅配弁当です。
自宅に届いた弁当を冷凍庫で保管し、食べたいときに電子レンジで温めます。買い物や下ごしらえ、調理、献立決めをせず、一人分の食事を用意できるのが特徴です。
ツクリオやシェフの無添つくりおきのように、複数人分の料理を家族で取り分けるタイプではありません。弁当ごとに一人分が分かれているため、次のような場面に向いています。
- 在宅勤務中の親の昼食
- 子どもの食事とは別に大人用を用意したい日
- 仕事や習い事で家族の食事時間がずれる日
- 体調が悪く調理を休みたい日
- 忙しい日のために食事を冷凍庫へ備えておきたい場合
毎日の夕飯をすべてMealsへ置き換える必要はありません。「週に数回だけ」「忙しい日の予備」と決めると、費用と冷凍庫スペースを調整しやすくなります。
管理栄養士監修で主菜と副菜をまとめて食べられる
Mealsは管理栄養士が監修しており、公式サイトでは次の基準が示されています。
- カロリー350kcal以下
- 糖質25g以下
- たんぱく質20g以上
- 脂質10〜20g
- 塩分2.5g以下
- 野菜量120g以上
- 16品目以上
一つの容器に主菜と3〜4品の副菜が入っているため、自分で何品も作らなくても、肉や魚、野菜を組み合わせた食事を用意できます。
ただし、Mealsにはご飯やパンなどの主食が付いていません。表示されているカロリーは弁当のおかず部分の数値なので、実際に食べる際は、ご飯や汁物などを加えた食事全体で考える必要があります。
例えば、昼食の量を抑えたい日は少なめのご飯を添え、夕食として食べる日はご飯やスープを加えるといった調整が可能です。反対に、「主食まで含めて電子レンジだけで完結させたい」という人には、少し手間に感じる可能性があります。
また、栄養基準に配慮された弁当であっても、Mealsだけですべての栄養を補えるわけではありません。ほかの食事も含めて、無理のない範囲でバランスを整えることが大切です。
主菜58種類・副菜100種類から構成されている
2026年6月時点の公式情報では、Mealsには58種類の主菜と100種類の副菜があり、主菜1品と副菜3〜4品を組み合わせた58種類の弁当が用意されています。
肉料理だけでなく魚料理もあり、和食・洋食・中華風などのメニューがそろっています。すべての弁当が同じ味付けではないため、複数回利用しても変化をつけやすいでしょう。
ただし、メニューは不定期で追加・変更される場合があります。注文時には、最新のメニューや栄養成分、アレルギー表示を確認してください。【宅配弁当Meals】 
Mealsの基本情報
Mealsの基本的なサービス内容は次のとおりです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 商品タイプ | 冷凍宅配弁当 |
| 内容 | 主菜1品・副菜3〜4品 |
| 調理方法 | 電子レンジで加熱 |
| 主食 | 付属しない |
| 注文できる食数 | 7・10・14・21・28食 |
| 配送間隔 | 1・2・3週間ごと |
| 保存方法 | 冷凍保存 |
| 賞味期限 | 製造から1年 |
| 最低購入回数 | なし |
| スキップ・停止 | マイページから手続き |
賞味期限は製造から1年ですが、公式サイトでは、到着後3か月以内に食べることを想定して届けると案内されています。実際の期限は、届いた商品のパッケージで確認しましょう。
Mealsの悪い口コミ・評判
冷凍宅配弁当は、味だけでなく、量や料金、容器の大きさによっても評価が変わります。
Mealsの公開されている実食レビューを調査すると、便利さや副菜の豊富さを評価する声がある一方、量や送料、温め方に関する気になる意見も見られました。
ここでは、悪い口コミで見られる傾向を整理し、どのような人が注意した方がよいのかを解説します。
量が少なく感じることがある
実食レビューでは、主菜の量が控えめに感じられたという意見があります。一つの容器に主菜と副菜が複数入っているため品数はありますが、肉や魚をたっぷり食べたい人には物足りない可能性があります。
また、Mealsはおかずだけで350kcal以下です。ご飯が付いていない状態で弁当だけを食べると、普段の食事量が多い人ほど少なく感じやすいでしょう。
量が心配な場合は、次のような調整が考えられます。
- ご飯を一緒に用意する
- 汁物やサラダを加える
- 納豆や豆腐などを足す
- 昼食や遅い時間の夕食として使う
- 食事量が少なめの日に利用する
Mealsだけで満腹になるかは、普段の食事量によって異なります。「量が少ない」という口コミだけで判断せず、主食を含めてどの程度食べるかを考えることが大切です。
電子レンジで温めるとムラが出る場合がある
一部の実食レビューでは、料理によって温まり方に差があったという意見も見られます。
冷凍弁当は、食材の大きさや水分量によって加熱の進み方が変わります。主菜は十分に温まっていても、副菜の一部が冷たいことや、追加加熱によって別の料理が熱くなりすぎることがあります。
Mealsは袋の端を少し切り、冷凍状態のまま電子レンジで温めます。加熱時間は商品によって異なるため、容器に記載された時間を確認しましょう。
加熱後に冷たい部分がある場合は、一度全体を確認してから、短い時間ずつ追加加熱すると調整しやすくなります。最初から長時間追加すると、水分が抜けて食感が変わる可能性があるため注意が必要です。
送料を含めると安くはない
Mealsは、商品代とは別に毎回送料がかかります。自炊やスーパーの冷凍食品と比べると、1食当たりの負担は高くなりやすいサービスです。
特に7食セットは、商品代を食数で割った金額に送料を加えると、通常地域でも1食当たり約1,069円になります。
ただし、Mealsの料金には、食材だけでなく次の負担を減らせる価値も含まれています。
- 献立を考える時間
- 食材を買いに行く手間
- 下ごしらえや調理時間
- 鍋やフライパンを洗う負担
- 一人分のために複数のおかずを作る手間
食費だけを重視する場合は割高に感じやすい一方、家事時間まで含めて考えると利用価値が変わります。
冷凍庫のスペースが必要
Mealsの容器サイズは、幅20.5cm、奥行15.6cm、高さ3cmです。真空パック部分や食材の盛り上がりを含めると、高さが4.5cm前後になる場合があります。
一般的な冷凍宅配弁当の中では比較的収納しやすい形ですが、21食や28食を一度に注文すれば相応のスペースが必要です。
「容器がコンパクト」という口コミがあっても、家庭の冷凍庫の容量や、普段保管している食品の量によって感じ方は異なります。
注文前には、容器1個分だけでなく、選択した食数分を収納できるか確認しましょう。冷凍庫に余裕がない家庭は、最初に7食または10食から試す方が安全です。
「まずい」という評判は本当？
Mealsについて検索すると「まずい」という言葉も表示されますが、調査した実食レビューでは、全体として一律にまずいと評価されているわけではありません。
一方で、味の濃さ、冷凍後の野菜の食感、魚料理の風味などは、メニューや個人の好みによって評価が分かれます。家庭的な味付けを食べやすいと感じる人もいれば、濃い味やボリュームのある食事を好む人には物足りない可能性があります。
「Mealsはまずい」「Mealsは必ずおいしい」と断定するよりも、味付けや食感には個人差があると考えるのが妥当です。
Mealsの良い口コミ・評判
Mealsの良い口コミでは、味だけでなく「自分一人分の食事をすぐ用意できる」「副菜まで入っている」といった利便性が評価されています。
子育て家庭の場合、子どもの食事を優先するあまり、親の昼食が後回しになることも少なくありません。そのような場面で、冷凍庫から一つ取り出して食べられることがMealsの強みです。
複数の実食レビューでも、家庭的な味付け、副菜の種類、見た目の彩り、容器の収納性などが評価されています。LiProの実食調査、宅配グルメNaviの実食レビュー
家庭的なメニューで食べやすい
口コミでは、家庭料理に近い味付けを評価する意見が見られます。
ハンバーグや肉じゃが、チキン南蛮、魚料理など、普段の食卓になじみやすいメニューが中心です。極端に珍しい料理ばかりではないため、冷凍宅配弁当を初めて利用する人でも取り入れやすいでしょう。
ただし、家庭的な味の感じ方は人によって異なります。薄味に慣れている人や濃い味を好む人では評価が変わるため、最初は少ない食数で相性を確認する方法があります。
主菜だけでなく副菜も食べられる
自分一人分の昼食を用意すると、丼物や麺類など、一品料理に偏ることがあります。
Mealsは主菜のほかに3〜4品の副菜が入っているため、何品も調理しなくても複数のおかずを食べられます。
副菜まで自分で用意しようとすると、食材の購入、調理、保存容器の準備などが必要です。電子レンジだけで複数のおかずを用意できる点は、Mealsの分かりやすいメリットです。
献立・買い物・調理の負担を減らせる
Mealsを利用する日は、献立を決めて食材を買い、調理する工程を省けます。
特に助かりやすいのは、忙しいことが事前に分かっている日だけではありません。子どもの体調不良、予定外の残業、習い事の送迎など、急に夕方の予定が崩れたときにも使えます。
冷蔵食品のように数日以内に急いで食べる必要がないため、「今日食べなければ」と追われにくいのも冷凍弁当の利点です。
食べる人ごとに用意しやすい
Mealsは一人分ずつ容器が分かれているため、家族が別々の時間に食べる場合にも対応しやすいです。
例えば、子どもには先に用意した夕飯を出し、帰宅が遅い大人はMealsを温めるといった使い分けができます。
家族全員が同じ料理を同時に食べる家庭では、取り分け型の宅配惣菜の方が効率的な場合があります。一方、家族の食事時間がずれやすい家庭では、一人分ずつ完結するMealsが使いやすいでしょう。
Mealsの料金と送料はいくら？
Mealsには、7食・10食・14食・21食・28食のプランがあります。
食数が多くなるほど商品代だけで見た1食当たりの金額は下がりますが、送料や冷凍庫の使用量も増えます。
単純に最も食数が多いプランを選ぶのではなく、「何週間で食べ切れるか」「一度に保管できるか」まで考えて選びましょう。
食数別の通常料金
2026年7月に公式販売ページで確認した通常料金は次のとおりです。
| 食数 | 商品代 | 通常地域の送料 | 送料込み総額 | 送料込み1食当たり |
|---|---|---|---|---|
| 7食 | 6,490円 | 990円 | 7,480円 | 約1,069円 |
| 10食 | 7,990円 | 990円 | 8,980円 | 898円 |
| 14食 | 10,489円 | 990円 | 11,479円 | 約820円 |
| 21食 | 14,990円 | 1,190円 | 16,180円 | 約770円 |
| 28食 | 19,490円 | 1,690円 | 21,180円 | 約756円 |
※価格は税込です。
※北海道・沖縄県を除く通常地域で計算しています。
※料金や販売条件は変更される可能性があります。
7食セットは注文しやすい反面、送料を含めると1食当たりの金額が高くなります。継続利用する場合は、14食以上をまとめて注文した方が1食当たりの負担を抑えやすくなります。
ただし、28食セットを安さだけで選び、冷凍庫に入り切らなければ困ってしまいます。初回は収納できる量を優先し、必要に応じて次回以降の食数を変更する方が失敗を防げます。
北海道・沖縄県は送料が異なる
Mealsの送料は、地域と食数によって異なります。
北海道と沖縄県の送料は次のとおりです。
- 7・10・14食：北海道2,490円、沖縄県1,890円
- 21食：北海道2,790円、沖縄県2,590円
- 28食：北海道・沖縄県ともに3,490円
送料が高い地域では、少ない食数を頻繁に注文すると1食当たりの負担が大きくなります。注文画面で届け先を入力し、最終的な支払総額を確認してから申し込みましょう。
また、クール便の対象外地域など、一部配送できない地域があります。
初回割引は申込み時点の条件を確認する
公式販売ページでは、10食セットを通常7,990円から1,000円割引の6,990円で購入できる初回限定キャンペーンが案内されています。別途990円の送料が必要なため、通常地域の初回支払総額は7,980円です。
ただし、初回割引の金額や対象プランは、申込みページや時期によって変わる場合があります。
記事に記載された割引額だけで判断せず、リンク先で次の3点を確認してください。
- 初回の商品代
- 送料を含む支払総額
- 2回目以降の通常料金
Mealsは初回だけを購入する都度購入ではなく、自動更新される定期購入です。継続しない場合は、初回商品を受け取ったあと、次回注文が確定する前に停止手続きが必要です。
【宅配弁当Meals】
Mealsの量は少ない？親の昼食や子どもの食事に足りるか
Mealsは一人分の冷凍弁当ですが、必要な量は年齢、体格、活動量によって異なります。
「おかずが複数入っているから十分」と感じる人もいれば、「主菜をもっと食べたい」と感じる人もいます。
特に子育て家庭で利用する場合は、大人の昼食として使うのか、子どもにも出すのかによって確認するポイントが変わります。
親の昼食には主食を加えて調整しやすい
Mealsのおかずは350kcal以下で、ご飯は付いていません。
昼食として利用する場合は、ご飯の量をその日の空腹具合に合わせて調整できます。ご飯を炊く余裕がない日は、冷凍ご飯やパックご飯を用意しておくと、電子レンジだけで食事を完成させやすくなります。
食べる量が多い人は、ご飯だけでなく、即席の味噌汁、スープ、豆腐、納豆などを加える方法もあります。
反対に、遅い時間の夕食や、あまり食欲がない日の食事として利用する場合は、Mealsと少量の主食でも十分と感じる可能性があります。
Mealsは子ども向け専用弁当ではない
Mealsは、幼児食や子ども向けとして設計された宅配弁当ではありません。
子どもに出してはいけないという意味ではありませんが、年齢だけで一律に判断せず、メニューごとに次の点を確認する必要があります。
- 食材の大きさや硬さ
- 味付けや辛味
- 魚の骨などの有無
- 子どもが食べられる量
- 原材料とアレルギー表示
幼児の場合は、食材を小さく切る、硬いものを避けるなどの対応が必要になる可能性があります。
また、Mealsはアレルギー除去食ではありません。表示義務のあるアレルギー物質は各商品のパッケージに記載されますが、アレルギーがある場合は一覧情報だけで判断せず、届いた商品の表示を必ず確認してください。Mealsのアレルギー対応に関する公式案内
家族全員の夕飯なら取り分け型とも比較する
Mealsを家族4人で1食ずつ利用すると、一度の夕飯で4個必要です。これを毎日続けると、費用と冷凍庫スペースの負担が大きくなります。
家族全員で同じ時間に夕飯を食べる家庭は、複数人分を取り分けられるツクリオやシェフの無添つくりおきの方が使いやすい場合があります。
一方、親の昼食、残業する大人の夕飯、習い事前後の食事など、一人分だけ必要な場面ではMealsが便利です。
家族構成や利用目的ごとの違いは、以下の記事で比較しています。
▶︎ 子育て家庭向け宅配食おすすめ5社比較
Mealsのメリット・デメリット
Mealsは、電子レンジだけで一人分の食事を用意できる一方、すべての家庭に向いているわけではありません。
便利そうという理由だけで申し込むと、送料や冷凍庫スペース、量の違いが気になる可能性があります。
メリットとデメリットの両方を確認し、自分の家庭で使う場面を具体的に考えてみましょう。
Mealsのデメリット
Mealsの主なデメリットは次のとおりです。
商品代とは別に送料がかかる
Mealsは送料無料ではありません。特に少ない食数では、送料を含めた1食当たりの負担が高くなります。
ご飯は付いていない
おかずだけでは足りない場合、ご飯や汁物を別に用意する必要があります。主食まで完全にそろった弁当を探している人には向きません。
家族全員分を毎日使うと費用が増える
一人分ずつ分かれているため、家族の人数が多いほど一度に必要な個数も増えます。家族全員分の夕飯には、取り分け型のサービスの方が合う場合があります。
冷凍庫のスペースが必要
食数が多いプランほど1食当たりは安くなりますが、保管場所が必要です。注文前に冷凍庫を整理する手間がかかります。
初回は基本的におまかせメニュー
通常の申込みでは、初回はおまかせメニューが適用されます。苦手な食材が多い人やアレルギーがある人は、申込み前の確認が必要です。
Mealsのメリット
Mealsの主なメリットは次のとおりです。
電子レンジで一人分を用意できる
買い物や調理をせず、冷凍庫から取り出して温めるだけで食べられます。自分一人分のために料理をする負担を減らせます。
主菜と副菜をまとめて食べられる
一品料理だけで済ませる場合と比べ、複数のおかずを取り入れやすくなります。
食数と配送サイクルを変更できる
7〜28食の中から選べるため、利用頻度や冷凍庫の空きに合わせて調整できます。
最低購入回数の縛りがない
定期購入ですが、何回以上購入しなければならないという決まりはありません。初回を受け取ったあと、継続しない場合は停止できます。
賞味期限が長い
冷凍保存のため、冷蔵惣菜のように数日以内に食べ切る必要がありません。忙しい日の予備として保管できます。
Mealsがおすすめな人・おすすめしにくい人
Mealsが合いやすい人と、ほかのサービスも比較した方がよい人を整理しました。
| Mealsがおすすめな人 | おすすめしにくい人 |
|---|---|
| 親の昼食を手軽に用意したい | 家族全員分を安く用意したい |
| 一人分の夕飯を用意したい | 主食付きの弁当が欲しい |
| 冷凍弁当を常備したい | 冷凍庫にほとんど空きがない |
| 献立や買い物の負担を減らしたい | 幼児食専用サービスを探している |
| 家族の食事時間がずれやすい | 毎回必ず好きな料理だけ選びたい |
| 主食の量を自分で調整したい | 送料をかけたくない |
子育て家庭では、「家族全員の夕飯をMealsにする」よりも、「親の昼食」「遅く帰る大人の夕飯」「忙しい日の保険」として取り入れる方が、Mealsの特徴を活かしやすいでしょう。
Mealsの注文方法・メニュー変更・スキップ・停止
Mealsは定期購入ですが、食数や配送サイクルを変更できます。
ただし、注文が確定した商品はキャンセルや内容変更ができません。「次回は必要ない」と思ったときに後回しにせず、早めにマイページを確認することが大切です。
ここでは、申込みから停止までの流れを確認します。
Mealsの注文方法
基本的な注文の流れは次のとおりです。
- 公式販売ページを開く
- 食数を選ぶ
- 配送サイクルを選ぶ
- お届け日を選ぶ
- 氏名・住所・支払方法を入力する
- 送料を含む支払総額を確認する
- 定期購入の条件を確認して注文を確定する
注文完了画面が表示されたあと、登録したメールアドレスへ注文完了メールが届きます。
SNSアプリ内のブラウザでは注文画面が正常に表示されない場合があると公式サイトで案内されています。画面が進まないときは、SafariやChromeなどの標準ブラウザで開き直しましょう。
2回目以降はメニューを選択できる
古い口コミや紹介記事には「Mealsはメニューを選べない」と書かれているものがありますが、現在は定期2回目以降、マイページからメニューを変更できます。
変更しない場合は、前回と同じメニュー構成で届きます。また、「毎回変わるおまかせメニュー」を選ぶことも可能です。
ただし、選択した料理が在庫状況によって別のメニューへ変更される場合があります。希望した料理が必ず届くとは限らない点には注意してください。メニュー変更に関する公式手順
次回配送を1回スキップできる
次回分が必要ない場合は、マイページから配送を1回スキップできます。
スキップの手順は次のとおりです。
- マイページへログインする
- 「次回配送スキップ」を選ぶ
- 配送予定日を確認する
- 「次回配送のスキップ」を押す
- 保存完了を確認する
注文確定後の商品はスキップできません。
また、公式案内ではスキップを連続して行うことはできず、一度スキップすると、次回の配送が完了するまで再度スキップできないとされています。長期間利用しない場合は、配送日の変更や定期購入の停止を検討しましょう。
停止や変更は注文確定前に行う
メニュー、食数、次回配送、停止などの変更は、次回分の注文が確定する前に手続きする必要があります。
公式FAQでは、次回発送予定日の4日前午前7時ごろに注文が確定すると案内されています。ただし、販売ページや時期によって締切時刻の表記が異なる場合があります。
記事に記載された時刻だけを頼りにせず、マイページに表示される注文確定日時を優先してください。締切直前は変更が反映されない可能性もあるため、余裕を持って手続きしましょう。
定期購入の停止とアカウント退会は異なる
今後の商品を止めたい場合は、最初に定期購入の停止手続きを行います。
アカウントを削除する「退会」と、定期便を止める「停止」は別の手続きです。有効な定期購入が残ったままでは退会できません。
退会したい場合は、次の順番で進めます。
- 定期購入を停止する
- 最終商品の受取りを完了する
- マイページの会員情報を開く
- 退会手続きを行う
注文確定後の商品は、停止手続きをしても発送されます。不要な配送を防ぐため、まず次回の注文確定日を確認してください。
置き配には対応していない
Mealsは冷凍商品のため、置き配や宅配ボックスへの配送には対応していません。
不在になる場合は、発送完了メールに記載された伝票番号を確認し、配送会社のサービスから受取日時を調整します。
日中不在にすることが多い家庭は、確実に受け取れる曜日や時間帯を指定しましょう。
まとめ｜Mealsは親の昼食や一人分の夕飯を用意したい家庭に向いている
Mealsは、DELISH KITCHENがプロデュースする一人分の冷凍宅配弁当です。
電子レンジで温めるだけで主菜と副菜を食べられるため、自分一人分のために献立を考え、食材を買って調理する負担を減らせます。
この記事の重要ポイントをまとめます。
- Mealsは主菜1品と副菜3〜4品が入った冷凍宅配弁当
- ご飯やパンなどの主食は付いていない
- 7・10・14・21・28食から選べる
- 商品代とは別に毎回送料がかかる
- 量が足りない場合はご飯や汁物で調整できる
- 幼児食や子ども向け専用弁当ではない
- 通常の申込みでは初回はおまかせメニュー
- 2回目以降はマイページからメニューを変更できる
- 最低購入回数の縛りはない
- スキップや停止は次回の注文確定前に手続きする
- 置き配や宅配ボックスには対応していない
- 家族全員分より、親の昼食や一人分の夕飯に取り入れやすい
一方で、送料を含めると自炊より高くなりやすく、多い食数を注文すると冷凍庫のスペースも必要です。
初めから毎日利用する前提で考えず、「忙しい曜日だけ」「親の昼食だけ」「夕飯を作れない日の保険」と使う場面を決めると、費用を調整しながら取り入れやすくなります。
現在のメニュー、初回料金、2回目以降の料金、送料を確認し、自分の利用頻度に合う食数を選びましょう。
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